Durch meine Approbation in psychologischer Psychotherapie und meiner therapeutischen Erfahrung unterstütze ich Sie gerne bei jedweden Lebenszielen und bei allen psychischen Problemen und Störungen. Häufige Anliegen sind beispielweise der Umgang mit belastenden Lebensereignissen (z.B. Verluste/Trennungen/Konflikte), Depressionen, Ängsten, Zwängen, (körperlichen) Schmerzen, Essstörungen, Schlafstörungen oder z.B. auch Suchterkrankungen. Im Folgenden nenne ich einige spezifische Schwerpunkte meiner therapeutischen Arbeit

Psychotherapie bei Angst- und Zwangsstörungen

Diverse wissenschaftliche Studien zeigen, dass Verhaltenstherapie (u.a. Expositionstherapie) bei Angst- (z.B. bei Spinnenangst, Panikattacken, Höhenangst, Flugangst oder Angst vor Zug-/Autofahrten) und Zwangsstörungen (z.B. übermäßiges Händewaschen oder Kontrollieren) eine sehr erfolgreiche Therapiemethode ist. Bei Zwangsstörungen ist Expositionstherapie nachweislich das wirksamste Psychotherapieverfahren und nach Behandlungsleitlinien die Therapiemethode erster Wahl. Nach einer sehr ausführlichen psychotherapeutischen Vorbereitung werden angstauslösende Situationen gemeinsam mit dem Therapeuten im „wirklichen Leben“ aufgesucht, um hierbei eine Reduktion der Symptomatik zu ermöglichen und wieder Selbstwirksamkeit und Mut zu schöpfen. Ich habe jahrelange therapeutische Erfahrung in der Anwendung von Expositionstherapie und berate und informiere Sie gerne telefonisch, wenn Sie hierzu Fragen haben.

Traumatherapie

Traumata sind gekennzeichnet durch das Erleben sehr schwerwiegener lebensbedrohlicher Erlebnisse (körperliche Gewalt, sexueller Missbrauch, Unfälle, Naturkatastrophen, Amoklauf). Das Erleben solcher traumatischer Erlebnisse kann zu sehr belastenden Traumafolgestörungen führen (Flashbacks, starke innere Unruhe, sozialer Rückzug). Im Rahmen meiner Praxis und meiner mehrjährigen Arbeit im Nordirak kann ich auf eine vielfältige Erfahrung und Fortbildung im Bereich Traumatherapie zurückgreifen.

Körperliche aktivierung und Motivation für BEwegung/sportliche Aktivität

Ich beschäftige mich intensiv wissenschaftlich mit dem Thema sportliche Aktivität und psychische Gesundheit. In diesem Artikel haben meine Kolleg:innen und ich aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zusammengefasst: Artikel Bewegung und psychische Gesundheit. Bewegung und sportliche Aktivität hat auf viele psychische Erkankungen eine nachgewiesen positive Wirkung. Im Rahmen der Verhaltenstherapie wird erarbeitet, inwiefern Bewegung in den Lebensalltag integriert werden kann und wie der “innere Schweinhund” überwunden werden kann, um die positiven Effekte von Bewegung optimal nutzen zu können.

Psychotherapie für Leistungssportler:Innen

Als Sportpsychologe, Trainer und begeisterter Sportler kenne ich die Anforderungen und Besonderheiten des Leistungssports sehr genau. Somit weiß ich, dass auch Leistungssportler:innen in Lebenskrisen geraten können und professionelle psychotherapeutische Unterstützung benötigen. Ich biete speziell auf Leistungssportler:innen zugeschnittene Psychotherapien an.